শীতে শরীরের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ টিপস
ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
শীতের শুষ্ক বাতাসে ত্বক ফেটে যায়। স্নানের পরপরই ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার
ব্যবহার করুন। নারকেল তেল বা অলিভ অয়েলও ভালো বিকল্প।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শীতে তৃষ্ণা কম লাগে, কিন্তু শরীরের পানির চাহিদা তখনও একই থাকে। প্রতিদিন অন্তত
৮ গ্লাস পানি পান করুন।
পুষ্টিকর খাবার খান
গরম স্যুপ, দুধ, ডিম, শাকসবজি ও মৌসুমি ফল শরীরকে উষ্ণ রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ
ক্ষমতা বাড়ায়।
গরম কাপড় পরুন
ঠান্ডা থেকে বাঁচতে নরম, আরামদায়ক উলের পোশাক ব্যবহার করুন। বিশেষ করে ঘুমানোর
সময় মাথা ও পা ঢাকা রাখুন।
চুলের যত্ন নিন
চুলে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার তেল ম্যাসাজ করুন। হালকা গরম তেল ব্যবহার করলে রক্ত
সঞ্চালন বাড়ে ও চুল মজবুত হয়।
গরম পানিতে স্নান কম করুন
অতিরিক্ত গরম পানিতে স্নান করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়। হালকা গরম পানি
ব্যবহার করুন।
লিপ বাম ব্যবহার করুন
ঠোঁট ফেটে যাওয়া শীতে সাধারণ সমস্যা। দিনে কয়েকবার লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি
লাগান।
শেষ কথা
সুস্থ থাকুন, উষ্ণ থাকুন, সুন্দর থাকুন!
AymansGlobal এর নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url